ตื่นเช้าเพื่อศึกษา: 3 เทคนิค

Anonim

ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเพื่อศึกษา: ความตรงและข้อเสนอแนะ

มีกี่ครั้งที่คุณเหนื่อยหรือไม่อยากเรียนและคิดอย่างมั่นใจ: "ฉันตื่นเช้าวันพรุ่งนี้แล้วเรียนก่อนไปโรงเรียน?" แล้วอย่าตื่นขึ้นมาจนกว่าจะถึงเวลาที่แน่นอนที่จะออกจากเตียง แล้วไปโรงเรียน

ไม่ต้องกังวล: คุณไม่ได้อยู่คนเดียวและนักเรียนนับล้านมีความเชี่ยวชาญในศิลปะการเลื่อนการศึกษาจนถึงช่วงเวลาสุดท้ายที่เป็นไปได้ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการทำงานที่ดีหรือเป็นคำถามที่ดีอาจเป็นประโยชน์ในการตื่น แต่เช้าเพื่อศึกษาเพียงครึ่งชั่วโมง / ชั่วโมง (หรือน้อยกว่า) ด้วยสมาธิที่ถูกต้องก่อนไปโรงเรียน เพื่อช่วยคุณในภารกิจที่ยากลำบากนี้เราจะดูแลคุณให้ เคล็ดลับที่ง่ายและมีประโยชน์แก่คุณในการตื่นเช้าเพื่อศึกษา

คุณต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการศึกษาหรือไม่? อ่านที่นี่: วิธีการค้นหาวิธีการศึกษา

come studiare al mattino

ตื่นขึ้นมาในตอนเช้า: 3 เคล็ดลับ

ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเป็นการทรมานที่แท้จริงสำหรับคุณหรือไม่? หากคุณคิดว่าคุณเป็นคนขี้เกียจเรื้อรังอย่ายอมแพ้: ด้วยความตั้งใจและกลเม็ดเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วยการตื่นขึ้นมาได้เร็วขึ้นและเร็วขึ้น

นี่คือเคล็ดลับสามข้อที่แนะนำสำหรับคุณ:

  • พักผ่อนให้เต็มที่ ดูเหมือนชัดเจน แต่เพื่อเริ่มต้นวันที่ดีคุณต้องพักผ่อนให้ดี ซึ่งหมายความว่าพยายามนอนหลับอย่างน้อย แปดชั่วโมง และเข้านอนโดยไม่คิดถึงการศึกษาที่รอคุณในเช้าวันถัดไปหรือการตรวจสอบ / งาน / การสอบที่กำลังจะมาถึง นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการอยู่บนพีซีหรือโทรศัพท์มือถือของคุณก่อนนอน: นิสัยนี้แสดงให้เห็นถึงการส่งเสริมการนอนไม่หลับ อ่านหนังสือที่คุณชอบหรือฟังเพลงผ่อนคลายก่อนนอน
  • ใช้นาฬิกาปลุกแบบอื่น มีอะไรที่น่าเกลียดยิ่งกว่านาฬิกาปลุก? จากนั้นความเป็นไปได้ในการเลื่อนนาฬิกาปลุกประมาณ 5-10-15 นาทีลองดูกันบ่อยครั้งจะเป็นจุดสิ้นสุดของโครงการการศึกษาตอนเช้าของเรา ลองเปลี่ยน เสียงเรียกเข้าของคุณสำหรับการปลุก บางทีอาจจะใส่เพลงที่คุณชอบเป็นพิเศษในบางโอกาสหรือใช้แอพเตือน "อัจฉริยะ" อย่าง SmartAlarm หรือ Math Alarm ที่ต้องการแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์ที่ง่ายมากที่จะปิดหรือ เลื่อนออกไป: สมองของคุณด้วยวิธีนี้จะถูกบังคับให้ตื่นขึ้น!
  • ปล่อยให้แสงเข้า แทนที่จะนอนด้วยมู่ลี่ปรับแสงให้ชินกับการนอนโดยปล่อยให้มันเปิดเล็กน้อยเพื่อให้แสงสว่างเข้ามาในห้องและช่วยให้คุณตื่นขึ้นมา อันที่จริงแล้วแสงกระตุ้นการผลิตโดปามีนซึ่งเพิ่ม แรงจูงใจผลผลิตและพลังงาน

ณ จุดนี้คุณต้องลุกขึ้น … คุณไม่มีข้อแก้ตัวอีกแล้ว!

คุณอยากเรียนตอนกลางคืนแทนไหม?

อ่าน: เรียนตอนกลางคืน: วิธีการศึกษาเพื่อให้ตื่นตัว

ถ้าคุณต้องการที่จะกลายเป็นขี้เกียจน้อยแทนอ่าน: วิธีที่จะเอาชนะความเกียจคร้าน

การศึกษาช่วงเช้า: 3 วิธีค้นหาความเข้มข้น

ในที่สุดคุณก็มาถึง แต่เนิ่นๆคุณต้องเริ่มศึกษาโดยมุ่งเน้นที่หนังสือ ทำอย่างไร ต่อไปนี้เป็นเทคนิคสามประการที่มีประโยชน์ในการค้นหาสมาธิ:

  • ทานอาหารเช้าดีๆ ก่อนที่จะไปอ่านหนังสือทานอาหารเช้าที่มีอาหารจานโปรดของคุณ: มันเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราได้รับสิทธิในการเริ่มต้นวันใหม่ รวมถึงแก้วน้ำเพื่อเริ่มและผลไม้บางอย่าง เต็มอิ่มกับท้องและพลังงานคุณพร้อมที่จะจดจ่อกับหนังสือ
  • ทำแบบฝึกหัดหรืออะไรก็ได้ที่คุณชอบ ก่อนที่คุณจะเริ่มเรียนทำแบบฝึกหัดยืดเส้นเพื่อตื่นขึ้นมาด้วยวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้และหาเวลาห้าถึงสิบนาทีในการทำสิ่งที่คุณชอบเช่นการอ่านนิตยสารหรือฟังเพลง เมื่อมาถึงจุดนี้ประจุบวกและวางสิ่งรบกวนสมาธิโดยมุ่งเน้นที่หนังสือจะง่ายขึ้นและเร็วขึ้น
  • ตั้งเป้าหมายและนำกลยุทธ์มาใช้ ในที่สุดเพื่อที่จะมีสมาธิและเรียนดีมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีแรงจูงใจที่จริงจัง (ต้องการที่จะผ่านงานที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมด) และกลยุทธ์ในการบรรลุเป้าหมาย เตรียมเนื้อหาการศึกษาของคุณก่อนอื่นให้นึกถึงสิ่งที่คุณต้องการทบทวนหรือศึกษา: การมีแผนที่แนวคิดสำเร็จรูปมีประโยชน์มากเช่นเดียวกับรายการหัวข้อหลักเพื่อทบทวนแผนผังและลึกลงไปโดยเฉพาะในส่วนที่ไม่ชัดเจนหรือไม่เข้าใจ

วิธีการศึกษาและวิธีการหารายได้: ตลอดเวลา

คุณต้องการที่จะศึกษาน้อยและดีหรือไม่? ดูแหล่งข้อมูลทั้งหมดของเรา:

  • วิธีการค้นหาวิธีการศึกษา
  • ความทรงจำและวิธีการศึกษา: อันไหนที่เหมาะกับคุณ
  • สองเทคนิคความจำที่เข้าใจผิดได้
  • ห้าวิธีการศึกษาที่แน่นอน
  • วิธีการศึกษาที่มหาวิทยาลัย: วิธีการและเทคนิคในการใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน
  • วิธีการเรียน: 6 ต้องลอง
  • วิธีการศึกษาอย่างรวดเร็ว: เทคนิคการท่องจำ
  • เทคนิคหน่วยความจำ: วิธีการท่องจำบทยาวในเวลาน้อยกว่า 30 นาที
  • ศึกษาอย่างรวดเร็วไม่ควรทำผิดพลาด
  • วิธีหาสมาธิเพื่อศึกษา
  • วิธีการศึกษา: วิธีเน้น